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22省份将现“断崖式”降温,赶紧做好这2防,鼻炎不易反复犯!


据中国天气网消息,今年下半年以来最强冷空气已经启程,未来几天将横扫我国中东部大部地区,给多地带来“断崖式降温”.


局地降温幅度超12℃,预计本月17日,22个省会级城市气温或创下半年来的新低。

冷冷冷

降温要做好“2防”,以防鼻炎反复犯!


相信很多人都能想到其一是防寒,因为冷空气刺激会导致鼻腔血管收缩,鼻黏膜易水肿,导致出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状;


天气变冷也会导致感冒,感冒也易引发鼻炎,所以出门衣服要穿够,口罩要戴好。

看到这里的你,有想到另一个是防什么吗?

答案揭晓,除了防寒,还要注意防干!


天气变冷,北方多地陆续开始供暖,南方虽说没有供暖,关上门窗也能防寒。门窗紧闭的室内容易偏干,鼻腔黏膜会变得干燥、脆弱,鼻腔更容易受到刺激引发鼻炎。

而鼻子干就总感觉鼻痒、有异物,总想抠,一不小心,抠出血,手上细菌带到鼻腔,鼻炎就容易“趁机而入”。

降温 如何避免鼻子干燥


01 多喝水


气候干燥,容易上火,一旦上火会加重鼻子干燥。

多喝热水,有效的避免上火、湿润鼻腔黏膜,同时还可以增强体内血液循环,必要时,室内应开启加湿器。

02 抹香油

鼻子过分的干燥会导致鼻腔黏膜干燥,这种情况下会严重的影响到鼻腔黏膜的正常修复,同时还会导致鼻腔抵抗力下降。

秋季鼻子容易干燥的人群,可向鼻孔里滴几滴香油。

香油可增加鼻腔里的湿润度,过一会儿鼻子就会舒服很多了,还能让鼻腔黏膜恢复正常,从而更好的起到预防感冒等疾病的作用。

03 多吃富含维生素的食物

秋季多吃富含维生素的食物,有利于鼻黏膜上皮的恢复,更好的改善鼻子干燥的症状。

富含有维生素a、b2、c等营养成分的蔬菜以及水果,生活中比较常见的有苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿等。

但需注意的是,由于大部分的水果都属于寒性食物,因此在食用一定要适量。

过量食用不仅不能起到良好的效果,反而还有可能会影响到肠胃健康。

04 按摩鼻子

鼻子干燥,多半与血液循环不顺畅有着很大的关系,平时生活中多注意按摩鼻子便可以有效的解决这一问题。

在秋季应该每天适当的按摩按摩鼻子,同时还要注意力道必须要适度,这样才能促进鼻腔内的血液循环,进一步改善鼻子干燥的情况。

05 少接触含刺激气味环境

在鼻黏膜感到干燥、疼痛感时,要避免接触有刺激性气味的气体的环境,特别是那种辛辣刺激性的气体,要远离这种环境,看到有人吸烟的也要远离有烟的环境,不要吸到二手烟。

06 注意合理休息

熬夜很容易引起上火,鼻干、有疼痛感的时候,尤其是在体质不是太好的的朋友,晚上早点放下手机,早点休息。





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