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春季鼻炎犯了吃啥好?这6个粥类食疗方,养鼻、养胃又不贵!


食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说,食物最主要的是营养作用。

其实不然,中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。

如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥;不但充饥,更可适口,用之对症,病自渐愈,即不对症,亦无他患”。

春寒料峭,不少过敏性鼻炎朋友开始在早晨、夜晚阵发性连续打喷嚏、流大量清水样的鼻涕,食不知味,其实过敏性鼻炎朋友的味觉是可以“吃回来”的。


饮食调养离不开粥,粥不仅可以养胃、健脾、益气,而且有些粥还可以防治鼻炎。


下面,小编就介绍6款适宜鼻炎朋友的粥类食疗方。

1.核桃仁大米粥

【原料】 核桃仁30克,大米100克。

【制 作】 将大米淘洗干净,与洗净压碎的核桃仁同放人锅中,加人清水适量,共煮成稀粥即可。

【用 法】 每日1剂,分早晚温服。

【功效】 补益肺、脾、肾。

【适应症】 过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎出现肺、脾、肾亏虚症状者。



2.核桃山药粥

【原料】 核桃仁15克,新鲜山药50克,大米60克。

【制作】 将核桃仁研碎,新鲜山药洗净,去皮,切成小粒,与淘洗干净的大米一同放入锅中,加人清水适量,煮成稀粥即可。

【用法】 每日2 剂,分早晚温热服食。

【功效】 补益肺、脾、肾。

【适应症】 肺、脾、肾虚损而反复发作的过敏性鼻炎


3.芝麻粥

【原料】 芝麻 50克,大米 100 克,蜂蜜适量。

【制作】先将芝麻炒熟,研成细末备用。把淘洗干净的大米倒入砂锅中,加入清水适量煮粥,待米开花粥将成时,加入芝麻末和蜂蜜,继续煮至粥成即可。

【用法】 每日1剂,分早晚温热服食。

【功效】 补益肺脾。

【适应症】 肺脾两虚型过敏性鼻炎、鼻窦炎。


4.四仁粥

【原料】 核桃仁、花生仁各10克,白果仁、甜杏仁各5克,大米50克。

【制 作】 将核桃仁,白果仁,甜杏仁,花生仁共研为细末与淘洗干净的大米一同放人锅中:加人清水适量煮粥即可。

【用 法】 每日 1 次,早晨温热服食。

【功效】 补益肺、脾、肾。

【适应症】过敏性鼻炎,慢性鼻炎、鼻窦炎出现肺、肾亏虚症状者。



5.猪肺粥

【原 料】 猪肺 300 克,大米 100 克,香油、食盐各适量。

【制作】 将猪肺洗净,切成小粒,用香油炒熟后,与淘洗干净的大米一同放入锅中,加人清水适量,武火煮沸后改用文火慢煮,至大米熟烂粥成,用食盐调味即可。

【用 法】 每日 1剂,分早晚温热服食。

【功效】 益气补肺。

【适应症】 慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎以肺虚为突出表现、平时易于感冒者。


6.桂苓陈皮粥

【原料】 桂心 6 克,茯苓 30 克,陈皮 12 克,大米100克。

【制 作】 将桂心、茯苓、陈皮水煎去渣取汁,把药汁与淘洗干净的粳米一同放人锅中煮粥,至米熟粥成即可。

【用 法】 每日 1剂,分早晚温热服食。

【功 效】 温补肺脾,化痰利窍。

【适应症】 肺脾虚弱、邪滞鼻窍所致之慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎。


以上食疗法属于辅助疗法,在病情稳定下使用,但不能代替药物治疗,如您出现鼻塞、流涕、头痛加重等症状,应及时接受正规的诊治。



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